Sexolog- Ce fac cuplurile care au o viață sexuală împlinită

O viață sexuală de calitate nu este precum fizica cuantică. Cuplurile pot construi o relație extraordinară atât în dormitor, cât și în afara lui, prin lucruri simple precum afecțiunea, siguranța emoțională sau chiar prin simplele discuții deschise despre cum le place sau nu  să facă dragoste.

În cartea intitulată The Normal Bar, autorii Chrisanna Northrup, Pepper Schwartz și James Witte au prezentat un studiu online, desfășurat pe 70000 de persoane, din 24 de țări. Care sunt diferențele dintre cuplurile care spun că au o viață sexuală de calitate și cele care, dimpotrivă, sunt nemulțumite de aceasta? Ce fac aceste cupluri diferit? În ciuda limitărilor cauzate de subiectivitatea datelor, au reieșit câteva concluzii fascinante:  

Cuplurile care au o viață sexuală fericită fac aceleași lucruri oriunde pe planetă. Mai mult, cuplurile care se plâng că nu au o viață sexuală bună nu fac aceste lucruri. Inspirată din studiul Normal Bar, dar și din propriile observații, am identificat 10 lucruri pe care cuplurile stabile le practică și care le conferă o viață sexuală fericită:

Ce fac cuplurile care au o viață amoroasă bună:

1. Se iubesc și își spun foarte des acest lucru
2. Fac din viața erotică o prioritate și nu tratează acest aspect al vieții lor ca pe ultimul dintr-o listă foarte lungă de probleme
3. Știu ce anume declanșează latura erotică la celălalt
4. Iși rezolvă conflictele fără să rămână supărați, iertându-l cu ușurință pe celălalt.
5. Se sărută pasional fără un motiv anume si sunt apropiați fizic, chiar și în public
6. Își fac cadouri-surpriză romantice și se îmbrățișează des
7. Sunt buni prieteni și se distrează împreună
8. Vorbesc deschis despre viața lor sexuală, despre ce le place, cum le place și ce și-ar dori
9. Își stabilesc întâlniri romantice săptămânale și pleacă împreună în vacanțe romantice
10. Fac orice transformare în mod conștient

Această transformare presupune îndreptarea frecventă a atenției către celălalt, prin iubire și afecțiune, pentru o mai bună conectare fizică și emoțională.

În studiul Normal Bar, doar 6% dintre cei care nu se manifestă afectuos afirmă că au o viață sexuală de calitate. Nu este deloc dificil să ai o viață sexuală satisfăcătoare, nu este nevoie sa depui mult efort, trebuie doar să fii mai atent și să te conectezi cu iubitul/a ta.

Ce fac cuplurile cu o viață sexuală dezastruoasă:

Cuplurile pot avea o viață sexuală nesatisfăcătoare oriunde pe planetă. Centrul Sloan din cadrul Universității din California, Los Angeles a studiat 30 de cupluri heterosexuale. Cercetătorii au procedat precum antropologii, observând, înregistrând și intervievând aceste cupluri. Ce au observat cercetătorii?

Multe dintre cuplurile cu o viață sexuală nesatisfăcătoare:

1. Petrec foarte puțin timp împreună într-o săptămână normală
2. Par să facă din orice o prioritate, mai puțin din relația lor
3. Se axează foarte mult pe carieră (el) sau pe copii (ea)
4. Cel mai mult vorbesc împreună despre listele cu lucruri pe care le au de rezolvat
5. Se deconectează unul de celălalt și duc vieți paralele
6. Nu au voința și dorința de a se concentra asupra partenerului/partenerei.

Unul dintre cercetători a notat că aceste cupluri poartă doar aproximativ 100 de minute de conversație pe săptămână, iar în majoritatea timpului discută despre problemele pe care le au de rezolvat.

Așadar, ce reiese dacă reunim concluziile celor două studii? Cuplurile nu ar trebui să se evite din punct de vedere emoțional, ci ar trebui să petreacă destul timp împreună, lucru care să-i facă să se simtă în siguranță din punct de vedere emoțional. Și să urmărească să pună în practică cele 10 lucruri simple pe care cuplurile cu o viață erotică împlinită le fac.

Conform sexologului Emily Nagoski, orice persoană deține un mecanism de frânare și unul de accelerare al dorinței și activității sexuale. Pentru unii, frâna este mult mai dezvoltată și viceversa. Este important să aflăm ce determină, pentru noi sau pentru partener, apăsarea pedalei de frână și apariția replicii „Nu, nu am dispoziția necesară ca să facem dragoste”.

Esențial este, de asemenea, să descoperim ce elemente conduc la apăsarea accelerației, concretizată prin atitudinea de „Da, am chef să fac dragoste”.

Dacă doriți să aflați mai multe informații pentru împlinirea vieții sexuale, contactați-ne! Cabinetul de Sexologie dr Gabriela Marin, din Bucuresti va poate ajuta să vă îmbunătățiți viața sexuală în cuplu.